假期来临，秋高气爽，正是出游好时节。阳光、沙滩、山川湖海，让人心驰神往。在这份惬意与自由背后，虫媒传染病和自然疫源性传染病却不容忽视，建议市民出游前要提前了解目的地的疾病流行现状，避免去传染病暴发地旅行。为了您的旅途更加安心愉快，我们特别推出“‘登’别蚊虫，‘布’碰疫畜”健康旅行指南，守护您的旅途健康。

“登”别蚊虫  智慧防护

入秋后适宜的气温使得蚊虫活动又活跃起来，它们不仅是扰人清梦的“不速之客”，更是多种传染病（登革热、寨卡病毒病、流行性乙型脑炎等）的传染源。“登”别蚊虫，防护需要从以下细节做起：

● 长袖长裤

在户外活动时，建议穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露，降低蚊虫叮咬频率。

● 防蚊灭蚊

使用蚊帐、门窗纱网、蚊香、驱蚊器等工具减少蚊虫叮咬，为肌肤筑起防护网。

● 环境整治

在居住环境中定期喷洒杀蚊剂，消灭成蚊。同时，注意清理花盆、轮胎等易积水物品中的积水，减少蚊虫滋生。

“布”碰疫畜  智慧防护

在游玩或探索自然的过程中，我们可能会遇到各种可爱的动物，但某些动物是自然疫源性传染病的传染源，如牛、羊等家畜可以传播布鲁氏菌病。“布”碰疫畜，保持安全距离，您需要做到以下几点：

● 避免接触患病动物

在野外遇到动物时，尽量保持距离，避免与疑似患病的动物接触，更要避免直接接触其分泌物、排泄物等。

● 注意个人卫生

不小心接触了可疑动物或可能被污染的物品后，要及时洗手，有条件者使用肥皂和流动水彻底清洁双手，或使用含酒精的手消毒剂进行手消毒。

● 饮食安全

不吃不洁净的食物，特别是野外采集的野果、野菜等，不饮用未经处理的生水或来源不明的水，肉类食品要充分加热煮熟后再食用，避免食用未煮熟的肉类和奶制品。

旅游畅行  守护健康

除了上述特定防护措施，旅行期间也需要保持常规的健康生活方式：

● 合理膳食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。

● 充足睡眠：保证充足睡眠，让身体得到充分休息。

● 适量运动：旅途中适当进行户外活动，避免过度劳累。

● 及时就医：若出现发热、皮疹、关节疼痛等不适症状，应及时就医并告知医生旅行史。