夏季，是一年四季中第二个季节，从立夏起至立秋结束。一年当中气温最高、最潮湿、闷热的日子即将来到，今年的三伏天同去年一样长达40天，虽然酷热天气让人体感不适，但此时可借助自然界阳气补充人体之阳，是治疗阴寒痼疾的绝佳时机。

2024年三伏天时间

头伏：2024年7月15日～2024年7月24日，共10天

中伏：2024年7月25日～2024年8月13日，共20天

末伏：2024年8月14日～2024年8月23日，共10天

市六医院金山分院“冬病夏治”自7月1日起正式开始！有两种方式可供选：三伏灸 / 三伏贴

两者都是将热性中药敷于治疗穴位，通过热性刺激达到疏通经络、调理气血、鼓舞阳气的作用，对阳气虚弱及免疫力低下者具有良好的调理和治疗作用。前者结合传统艾灸，后者结合中医定向透药机器，使药物更快渗透，发挥治疗作用。

冬病夏治地点：上海市第六人民医院金山分院7号楼底楼

预约地点：上海市第六人民医院金山分院门诊七楼中医内科5-7诊室

三伏灸及三伏贴适应疾病

1、呼吸道疾病：慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病及体虚反复感冒等；

2、消化道疾病：慢性胃肠炎、厌食、胃肠功能紊乱、消化不良等；

3、骨及关节疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、慢性腰肌劳损、空调病、慢性颈肩腰腿痛等；

4、妇科疾病：月经不调、痛经、宫寒不孕、慢性盆腔炎、子宫脱垂、产后头痛等；

5、儿科疾病：反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、积滞、营养不良、慢性腹泻等；

6、其他：湿疹、荨麻疹、脱肛、冻疮、慢性疲劳综合征等。

三伏灸及三伏贴注意事项

1、禁贴情况：极度敏感体质、局部皮肤破溃、肝肾功能严重损害者、孕期及月经期间、2岁以下婴童。

2、贴敷期间注意：避免剧烈运动，减少出汗。

3、敷贴当日注意：至少间隔6小时洗澡，贴敷部位不宜用肥皂等刺激性清洁用品擦洗，不能游泳，不可吹风扇、空调。

4、饮食禁忌：三伏贴后避免食用寒凉食物（如绿豆、西瓜、螃蟹等）及冷饮，以免寒气入侵，降低治疗效果，也不宜进食辛辣、海鲜、羊肉等发物。

5、特殊情况处理：三伏贴后局部皮肤出现轻微灼热、红晕、痛痒等属于正常现象，如有皮肤过敏、红肿或水疱，注意观察，必要时及时到医院处理。

三伏天养生注意

1、三伏天气温高，容易中暑，应注意防暑降温，避免长时间阳光直射。

2、三伏天人体阳气最为旺盛，血管处于扩张状态，腠理开泄，寒邪极容易趁机而入，因此要注意防寒。多食冷饮、喜吹空调、洗凉水澡等过度贪凉的行为都可能损伤人体阳气，诱发心脑血管、消化系统疾病。

3、三伏天闷热潮湿的环境会加重体内湿热，应注意适当运动排汗，促使体内湿热外泄，但也要注意勿过度锻炼损耗体内阴液。

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