“医生，高血压可以不吃药吗？吃了就得吃一辈子了呀？”

“医生，可以帮我配半年的降压药吗，来医院有点麻烦？”

“医生，我跑步后血压就升高，是不是不能跑了？”

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作为常驻病房的住院医师，总能遇见一些可爱的患者对于慢性疾病，如高血压等疾病的各种疑问，很多患者对于初次诊断为高血压病感到恐慌，很多惊慌多源于不了解。为了让患者与高血压病长期“和谐相处”，增强自我管理能力，今天，就来和大家唠唠血压变化的规律，知己知彼，方能在自我保卫战中占据高地。

高血压是什么？

血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力叫血压，这个压力高出正常值时就是高血压，就好比家里的水管水压过高，对水管不断冲击，就会对水管造成不可改变的损害，最严重的会导致水管炸裂。

血压值为多少算高血压？

正常血压定义为血压＜130/85mmHg，正常高值血压定义为130-139mmHg/85-89mmHg，而高血压定义为：经过三次非同日安静状态下，且没有服用降压药物时测得收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。有意思的是在2017年美国心脏协会将高血压诊断标准修改为130/80mmHg，很多正常高值血压的人群坐不住了：那咱们现在是高血压吗？结合我国实际情况，我国高血压维持140/90mmHg的诊断标准不变。

收缩压指心脏收缩时，大量血液进入动脉，对血管壁的压力最高，此时就是收缩压，也叫高压；舒张压指心脏舒张时，血压回到心脏，动脉里的血液就少了，对血管壁的压力最低，此时就是舒张压，也叫低压。

我们也有人发现自己仅仅只是收缩压高，而舒张压正常，那么这是高血压吗？答案是肯定的，我们将其定义为单纯收缩期高血压，其诊断标准即收缩期≥140mmHg，舒张压小于90mmHg，单纯收缩期高血压是我们老年患者最常见的一种类型。

“医生，我的血压怎么量出来130/80mmHg，上了个厕所就180/90mmHg，血压计坏了吗？”别慌，别慌，我们的直达血压不是一成不变的，如果跑5000米后血压都不改变，那才得担心呢。

血压有什么变化规律？

1、血压随年龄增长也会慢慢升高；

2、更年期前的女性血压普遍低于男性血压，而在更年期后男女之间血压差别就较小了；

3、根据人体自身比较，白天清醒时血压会相对偏高，而晚上深睡时血压会较白天低；

4、冬天的血压偏高，春夏的血压偏低，此处划重点，大家请记牢哦！由于血压的波动性，医生会根据大家的血压调整降压药物，配药请不要一配就配上大半年，一直按同一个方案吃药，万一你的降压药物在一段时间内可减量了，甚至是停用了，那可就不好啦！

5、站立时的血压高于坐位时的血压，而坐位时的血压又高于卧位时的血压；

6、运动时血压较高，停下来休息时血压便会低下来，所以大家在运动后可休息半小时再测量血压，可能对治疗指导更有意义。

7、情绪激动时血压会升高，平静时血压相对低一些，所以心静是一种心境，也是一种养生。